Wydaje mi się, że dość istotną kwestią jest cel. 200mg co 5 dni to cykl. Potem "mostek" i znowu... Koncepcja OK - może nie na budowanie wielkiej masy, ale efekty dopingowe powinieneś zauważyć. Szczególnie, iż w tym wieku masz pewnie już obniżony poziom testosteronu, a - wnioskuję z Twojej wypowiedzi - będzie to pierwsze zetknięcie z testosteronem. [...]
Człowieku użyj wyszukiwarki i sobie wszystko przeczytaj, odpowiedz na twoje pytania były już udzielane w tym poscie i w wielu wielu innych. Co do Dekstro to sobie sam policz ile opakowin ci bedzie potrzebne... Chyba liczyc umiesz POZDRAWIAM I ŻYCZE WIELKIEJ MASY
wedlug mnie masz najlepszy moment zeby nabrac wielkiej masy miesniowej. dojrzewanie+zdrowa dieta na mase+odowiednie cwiczenia silowe i na play wszyscy do ciebie mowia na "pan" takze czytaj ten post co ci dalem, uluz diete. pozniej idz do treningu, napisz ze wlasnie rosniesz i chcesz diete na mase. tam ci tez pomoga.
silownia ogolnorozwojowa 2xtydz wiecej nie ma sensu, bo sie jedynie mozna przetrenowac, a jak na amatorska koszykowke to wystarczy spokojnie, i tak wielkiej masy nie zrobisz przy takiej aktywnosci
Witam Możesz carbo i białko brać w tym samym okresie (carbo po treningu). Jeżeli chcesz poprawić sylwetkę bez zdobywania wielkiej masy w krótkim czasie, to trenuj sobie karate i co tak jeszcze chcesz (jak oczywiście wyrabiasz). Substytuty żywności tak samo się nadają dla osób trenujących na siłowni jak i sztuki walki. Pozdrawiam Piotr Folęga [...]
Mimo że nie masz wielkiej masy mięśniowej to na fotografii wyglądaszna kogoś silnej budowy ciała, tak trzymać! SGa nie dam bo juz dawałem i nie wskoczy... "confusion will be my epitaph"
Jak golonka na kolacje,to bez browara niepełnowartościowy posiłek.Proponuje dwa browce,albo niech trzy będą.W środku nocy w razie głodu oczywiście(jedzenie w nocy jest niezdrowe)najlepsza jest Chałwa Królewska(hamuje nocny katabolizm). Życzę wielkiej masy. xxxxxl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na redukcję jak chcesz zabezpieczyć mięśnie dobry Ba+mono http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html bierzesz 10g dziennie . Ale jak nie cwiczyłeś szczególnie wcześniej , nie masz wielkiej masy do stracenia to bierz się za dobrą dietę , i nic nie potrzebne
zalezy czego po tym oczekujesz....raczej wielkiej masy to na tym nie zrobisz...i ja bym te kasy wlozyl w cos innego ale decyzja nalezy do ciebie... Pozdrawiam vegas
na samym poczatku zjadłem tego 10 kilo to bylo dawno jakies 4-5 lata temu nie zrobilem wielkiej masy bo jeszcze wowczas nie wiedzialem tego co wiem dzis .... ogolnie wporzadku gainer i smak waniliowy rewelka polecam z mlekiem
Najlepsza jest dieta! Kreatyna i gainer wcale nie muszą służyć budowie wielkiej masy mięśniowej. Weźmy taki monohydrat kreatyny - nadaje on się zarówno dla ludzi ćwiczących wytrzymałościowo, tj. np. biegaczy, maratończyków ( którzy jak wiadomo za wielcy masą nie są ) jak również dla kulturystów. Gainer to tylko uzupełnienie i równie dobrze może [...]
[...] drugie to miche sobie popraw,a po trzecie nie napisałes czy wino w tabsach czy w szotach? prosze: 1-8prop 100mg e2d 1-6wino jesli tab(20mg ed) a jesli sok to 50mg e2d O diete bym na Twoim miejscu spytał chłopaków z działu odżywianie. Ale zrobisz jak chcesz i tak wiem ze nikt cie do zmiany decyzji nie namówi.Życzyc tylko moge wielkiej masy
chodzi tu o finanse jakby to zrobic nic nie dokupujac i nie oczekuje wielkiej masy tylko stabilne przyrosty w mysl zasady im mniej przybiore tym mniej spadne :> silownia to nie wszystko;)
jak miales po mecie samej objawy to po enenie tez bedziesz mial na 100 % bierz 10mg ed nolvy nie patrz na mniejsza mase **** z wielkiej masy skoro cyce ci odstaja